16 noviembre 2021

El frio no existe


 


El frío como tal no existe, es más bien una sensación, por eso no lo podemos medir como la temperatura.

Nuestra temperatura se regula en el Hipotálamo (glándula del cerebro), por un sistema de termorregulación de manera subconsciente y precisa.  A través de nuestro sistema nervioso autónomo, se involucran dos mecanismos: uno de disipación de calor y el otro de producción y conservación de esta.

La sensación de frio es percibida de diferente manera por cada persona, dependiendo de factores tales como la edad, raza, sexo, genética, zona geográfica, estado de hidratación, actividad física, hora del día, la ropa y la ingesta de alcohol o estupefacientes.

Cuando bajan las temperaturas nuestra temperatura corporal también desciende y la capacidad de defensa de nuestro organismo disminuye. Estas bajadas de temperatura debilitan el sistema inmunológico, por lo que es importante tener a nuestro sistema inmune activo y alerta, preparado por si algún patógeno no deseado se quiere aprovechar de ello.

Es también importante abrigarse bien cuando estamos en el exterior e intentar evitar temperaturas muy elevadas, cuando pasamos al interior,  para que esos cambios no sean tan extremos.

Existen infecciones de carácter estacional que son más frecuentes en invierno. Ciertos patógenos se benefician de las bajas temperaturas y se vuelven más resistentes, al ser capaces de sobrevivir durante más tiempo en el aire frio i seco. Un ejemplo de ello serían las infecciones virales.

El aire frio también afecta al tracto respiratorio. Su mucosa es menos efectiva a la hora de deshacerse de patógenos intrusos,  pudiendo de esta manera causar catarro, faringitis, otitis, amigdalitis, bronquitis, neumonía.

A nivel cutáneo también se dan afecciones, la dermatitis que empeora en invierno o los temidos sabañones.

Las enfermedades de los huesos y las articulaciones. Artrosis y artritis también empeoran con el frio.

Al igual ocurre en personas con Parkinson y personas con cardiopatías, ya que pueden aumentar los riesgos de infarto en un 20% por un intento de conservar más calor, creando para ello vasoconstricción,  aumentando así el riesgo de obstrucción.

El ejercicio físico diario, una vida activa no sedentaria, una alimentación variada con alimentos naturales (no tanto procesado), suplementación de vitaminas (sobre todo la vitamina D y Omega 3, o mejor aún, con la ingesta de pescado azul rico en ácidos grasos Omega 3), es decir, un estilo de vida saludable, hará que nuestro sistema inmune resuelva victoriosamente esos ataque de bichitos externos, sin que ni siquiera nosotros mismos seamos conscientes de ello y además, nuestra percepción de la vida será más gratificante.

07 junio 2021

PROMOCIÓN!!

Tratamiento piernas cansadas




Llegó el calor, tan esperado para algunos pero tan temible para otros, pues con él llega también las molestias en las piernas por problemas circulatorios.

Las causas de esta sensación de pesadez pueden venir originadas por diferentes factores:

  • Cambios hormonales: Sobre todo en mujeres por la implicación directa de hormonas estrogénicas y progestágenos. 
  • Edad: A mayor edad mayor probabilidad de presentar insuficiencia venosa. 
  • Genética: Hay más riesgo si nuestros progenitores la presentan. 
  • Sedentarismo: no trabajan los músculos de las piernas y no circula la sangre.
  • Sobrepeso y obesidad: Nuestras piernas han de aguantar más peso del que deberían.
  • Exceso de sal en las comidas: El sodio genera acumulación de líquidos. 
  • Tabaco: Contiene sustancias que actúan nocivamente sobre las paredes de las venas, lesionando las válvulas venosas a medio y largo plazo. 
  • Altas temperaturas: El calor favorece la dilatación de las venas y con ello se empeora el retorno de la sangre hasta el corazón. 

Con el masaje estimulamos la circulación venosa de retorno, mejorando el torrente sanguíneo y aminorando la pesadez e hinchazón en las piernas. De esta manera, se genera una sensación de alivio en piernas y pies.

Es por ello, que estos meses de Junio y Julio, podrás reservar en Qī mén tu tratamiento para empezar el fin de semana con las piernas ligeras.

Los sábados por la mañana podrás disfrutar de un masaje circulatorio en las extremidades, para descargarlas del sobresfuerzo de toda la semana.

No te lo pienses más, reserva tu momento. 


18 mayo 2021

 

EMPEZAMOS!!!


Después de recibir todo vuestro apoyo el día de la inauguración (muchas gracias a todos), iniciamos la primera semana de Qī Mén con energía y muchas ganas de recibiros. 

Podéis cónsultar las terapias que practico en la pestaña de "Servicios". Para los más curiosos he preparado una pequeña introducción que iré ampliando a través de entradas en el blog.




Si quereis saber más de mi o del Centro también encontrareis información en la pestaña "Descubre".

Y si no sabeis donde se ubica el Centro, tenéis un pequeño mapa que os llevará a Google Maps para guiaros a pie, coche o transporte público. 

Aprovecho para comentaros que Qī Mén permanecerá abierto de miércoles a viernes con horas concertadas. Podéis pedir cita a través de WhatsApp (en el lateral del blog encontráis el icono que os permitirá enviar el mensaje) o bien desde Facebook.

Y por último, deciros que desde este mismo blog podéis acceder a instagram i Facebook. Con tan solo un "click" me podéis seguir y así estaréis al día de todas las novedades. 

Os espero!! 

26 abril 2021


Masaje en Silla Ergonómica




El masaje en silla ergonómica es un tipo de masaje exprés.

Su tiempo de realización es de entre 10 y 15 minutos. No se utiliza habitualmente aceites ni lubricantes. Tampoco es necesario quitarse la ropa.

Se realiza en una especie de silla ergonómica, especialmente diseñada para este fin, en la que el paciente se sienta con la cabeza, brazos, pecho y piernas apoyadas en ella, de forma cómoda y relajada.

Esta modalidad está indicada para aliviar las tensiones del día a día, esas molestias causadas por las largas horas delante del ordenador y esa carga cervical/dorsal alta. 

Es pues, un masaje anti estrés, aunque también podemos trabajar ciertas contracturas como las típicas de la espalda y trapecios.

En él se pueden trabajar las zonas del cuerpo donde se suelen acumular más tensiones: dorsales medias y altas, cervicales, cabeza, hombros, brazos y manos. También podemos hacer estiramientos de la parte alta del cuerpo.

El trabajo puede ser con presiones como la digito puntura, golpeteos, amasamientos, movilizaciones y estiramientos, ayudando así a que nuestro sistema nervioso simpático se normalice y entre en un estado de equilibrio con el sistema nervioso parasimpático.

De esta manera, conseguiremos que a nivel cerebral bajen las ondas Beta y las ondas Alfa aumenten. Disminuirá el ritmo cardíaco y bajaran los niveles de Cortisol.

Esta modalidad de masaje, por sus características terapéuticas y su corto espacio de tiempo, es ideal para desconectar por unos minutos del estrés diario y/o darse un caprichito.

 

08 abril 2021


Acupuntura y Moxibustión




La Acupuntura y la Moxibustión, de manera conjunta, son uno de los pilares de la Medicina Tradicional China (MTC) o más bien dicho oriental, junto con la Fitoterapia (utilidad de plantas medicinales para uso curativo), el Tui-Na (utilización del masaje como medio curativo), y el Chi Gong (ejercicio físico basado en el control de la respiración y el equilibrio físico y mental)

La “Acupuntura”, con la inserción de finas agujas en los distintos resonadores de determinados canales energéticos representa al YIN, al frío, al metal.

La Moxibustión con los puros de artemisa generando ese calor penetrante representa al YANG, al fuego. Juntos forman un DAO, una unidad.

Las agujas y la moxa, estimulando, tonificando, dispersando o sedando, según la necesidad de cada persona, actuarán de una u otra manera.

Centrando, o más bien descentrando a la energética de la persona, de sus órganos, puesto que el organismo busca por sí mismo el equilibrio dentro de su desequilibrio. De esta manera, el mismo organismo se vuelve a equilibrar según la nueva energética.

Estos términos del YIN y el YANG, de equilibrio, de energética....que nos suenan tanto a chino, nunca mejor dicho,  no son más que la forma básica de expresión oriental. Más adelante haremos un artículo donde describiremos mejor estos términos.

Si cogemos como referencia el símbolo del YIN-YANG, con su pequeño YIN y su pequeño YANG, lo que nos viene a decir es que eso es la armonía, es el equilibrio y a partir de aquí, lo podemos mover o llevar (extrapolar) a cualquier cosa, lugar o situación de nuestro cuerpo o vida.

Es decir, no es mejor ni más bueno si hay mucho YIN o hay mucho YANG,  sino el equilibrio de ambos según la situación o el momento vivido.

En el cuerpo humano todo ha de estar en equilibrio, un pH ni más ácido ni más alcalino, una serie roja dentro de unos niveles, al igual que la serie blanca, hormonas, glucosa, insulina, etc.

En ciertas situaciones de la vida, al igual que ciertos momentos en el organismo, el cuerpo genera más de una sustancia y momentáneamente hay un desequilibrio, pero es un desequilibrio armónico y regulador para después volver otra vez al estado normal, y así encontrar el equilibrio, el DAO.

Una persona, según el momento del día, puede estar más tranquilo o mas nervioso según la tarea que esté realizando en ese momento. Eso es bueno, no podemos estar siempre en un estado lineal, tenemos que tener pequeños altibajos y después volver a la normalidad, repito, pequeños altibajos.

Si nuestras emociones se elevan a las nubes y/o caen a las profundidades más bajas del océano, esto no es un equilibrio.

Si nuestro organismo segrega más hormonas que otras y por ello nos sentimos cansados, apáticos...esto tampoco es un equilibrio, y ello no quiere decir que un día nos levantemos con mal pie y tengamos un mal día. Un equilibrio físico y mental es necesario para vivir una vida plena.

La MTC tiene su origen de más de 5.000 años de antigüedad, pasando los conocimientos de boca en boca hasta que empezaron a haber los primeros escritos.

Hoy en día, junto con la medicina occidental, juega un papel de armonía y complementación de esta. La unión de ambas hace que el ser tanto a nivel físico-orgánico, como a un nivel más anímico-espiritual, encuentre esa paz interior y ese bienestar físico, tan anhelado por los tiempos que corren de estrés y ansiedad social.

La acupuntura es una medicina preventiva, su origen e iniciativa es prevenir y curar ciertas enfermedades y dolencias. 

En Asia se prefiere prevenir que curar, sin embargo, aquí en occidente vamos un poco más al límite y visitamos a un profesional de la salud cuando ya tenemos una dolencia arraigada. 

Dependerá de muchos factores el reequilibrio físico-mental de esa persona, y por supuesto la voluntad de cambiar ciertos hábitos socio-culturales y de vida, para llegar a ese reencuentro con su salud.

La acupuntura, aparte de reequilibrar la energética, también ayuda a que el cuerpo produzca elementos químicos que disminuyan o eliminen las sensaciones de dolor. Este proceso se consigue mandando mensajes a través de las fascias o el sistema nervioso, con la finalidad de emitir endorfinas a nivel local o de otros neurotransmisores, bloqueando así, la llegada del mensaje del dolor a nivel cerebral.

La primera visita es clave i será un poco más extendida. La persona ha de explicar no solo el por qué viene a visitarnos, sino el recorrido de su vida, para no quedarnos solo con una fotografía de un momento puntual, sino ver a esa persona como el resultado del proceso de toda una vida. 

Los dos días siguientes, la duración de la sesión será menor, pero el tiempo de la puntura no. La continuidad del tratamiento siempre la pondrá el paciente. Nosotros le podemos aconsejar según el tipo de dolencia o la estación del año, si hacer una o dos sesiones semanales, todo dependerá.

Al estirarse en la camilla solo será necesario quitarse los zapatos y el reloj o pulseras que lleve en sus muñecas.  

Tras un breve espacio de tiempo, se procederá a su evaluación a través de sus signos y síntomas, el color de la tez, la forma, color, humedad de la lengua (cosa que hoy no se puede observar por el covid) y el pulso. Este último será el que más información nos dé respecto al funcionamiento energético de todos sus órganos internos y, al que más atención le prestaremos. 

Tras la inserción de las agujas de acupuntura, estériles, de un solo uso, desechable y fina como pelos y su manipulación o no, dejaremos a la persona  entre 10 y 20 minutos de reposo con las agujas puestas. Pasado ese tiempo las quitaremos. 

Hay muchos tipos de agujas y según la destreza del acupuntor y la sensibilidad de la persona, notará más o menos el primer contacto de la aguja con la piel. 

Al contrario de lo que muchas personas se piensan, no es tanto el dolor y no se nota durante el tiempo de la puntura. Únicamente se puede sentir un leve peso o adormecimiento en la zona. 

Es normal que durante ese día y por la noche la persona se sienta diferente, más calmada, más sensible, más perceptible, hay un movimiento energético importante. Es importante no hacer un esfuerzo físico, una comida copiosa o practicar sexo justo después del tratamiento.

Una sesión de acupuntura normalmente no quita el dolor. Hacer una única  sesión para probar, no le aportará los beneficios que seguramente esté buscando.  Al igual que una comida necesita de su tiempo de cocción, el organismo también necesita de su tiempo para regularse, para equilibrarse y reencontrar su salud. 

Además las patologías pueden ser crónicas o agudas, el clima interno y externo, el clima social y familiar y la respuesta de cada persona al tratamiento de acupuntura son variantes, que habrá que tener en cuenta a la hora de elegir su tratamiento.


14 marzo 2021

A cerca de mi

Mi nombre es Ignacio Rodríguez, soy terapeuta, Acupuntor y Quiromasajista.


Estudié Quiromasaje en la Escuela de Masaje Manual del Dr. Sagrera Ferrándiz en Barcelona.


Los años 2006-2007 realicé estudios de Anatomía, Fisiología, Patología y Psicología con habilidades de comunicación, y un primer nivel de técnicas de maniobras de masaje.


Los años 2008-2009 realicé un segundo nivel con ampliación de técnicas de masaje, estiramientos, miotensivas, aromaterapia, ventosas, acupresión.


En el mismo año 2009 me formé en la Técnica Nimmo, una técnica que se realiza mayoritariamente con el codo, la cual inhibimos el dolor neuromuscular.


Realicé prácticas de masaje como voluntario, en la asociación de Esclerosis Múltiple de Barcelona (2008-2010) y en eventos deportivos: maratón de Barcelona, triatlón de Barcelona, cursas de montaña del campeonato de Catalunya...(2007-2008-2009).


Del 2009 hasta el 2014 estudié Medicina Tradicional China en la escuela Neijing, TIAN, Centro de Investigación y Desarrollo de la Medicina Tradicional China, en Cuenca, formándome en Acupuntura y Moxibustión.


Prácticas de acupuntura en consultas privadas de Barcelona, Martorell y en el centro Ling Tai de Girona.(2012-2017).


El 2014 realicé un curso de Masaje Tradicional Tailandés, técnica basada en movilizaciones, presiones y estiramientos.


Actualmente terminando un curso de Shiatshu (parado temporalmente a causa de la pandemia), y en constante formación a través de talleres, encuentros, libros, audios, videos, etc.


Seguidor de Javier Santiuste de la Fundación Grupo 21, de Ling Tai Girona.

PROMOCIÓN PIERNAS CANSADAS Si eres de esas personas que está mucho tiempo de pie, tienes mala circulación y/o trabajas todo el día sentado, ...